Wie man Cold Lotus Wurzel gewürzt lässt
In den letzten 10 Tagen nehmen Food -Themen immer noch eine wichtige Position unter den beliebten Themen und heißen Inhalten im gesamten Netzwerk ein, insbesondere die Art und Weise, dass erfrischende und coole Gerichte im Sommer aufmerksam machen, hat viel Aufmerksamkeit erregt. Unter ihnen ist Cold Lotus Root Dicture Lotus aufgrund seines knusprigen Geschmacks, seiner einfachen Produktion und seiner reichhaltigen Ernährung zu einer beliebten Wahl für viele Familientische geworden. This article will combine recent hot discussions across the entire network to introduce the production methods of cold-cured lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root dic
1. Schlüsselpunkte für die Herstellung von kaltem Lotus -Wurzel gewürzt
Obwohl der kaltmischte Lotus Root Diced Lotus Root einfach ist, müssen Sie auf die folgenden Schlüsselpunkte achten, wenn Sie es köstlich machen möchten:
1.Wählen Sie Materialien aus: Wählen Sie frische, knusprige und zarte Lotuswurzeln mit glatter und makelloser Haut.
2.bewältigen: Nach dem Schälen der Lotuswurzel muss sie sofort in sauberem Wasser getränkt werden, um Oxidation und Verdunkelung zu verhindern.
3.Blanchwasser: Die blanchierende Zeit sollte nicht zu lang sein, um den knusprigen und erfrischenden Geschmack der Lotuswurzel gewürzt zu halten.
4.Würze: Passen Sie das Gewürzverhältnis nach persönlichem Geschmack an, um den würzigen oder leichten Geschmack hervorzuheben.
2. detaillierte Methode der kaltmischten Lotus Root Diced Lotus Root
Im Folgenden sind die klassischen Möglichkeiten, um Cold Lotus Root Wrock zu machen und die aktuellen beliebten Diskussionen und das Benutzer -Feedback aus dem gesamten Netzwerk zu kombinieren:
| Material | Dosierung | Bemerkung |
|---|---|---|
| Lotuswurzel | 500 g | Wählen Sie Neun-Loch-Lotuswurzel, um knackiger und zart zu sein |
| Knoblauch | 3 Blütenblätter | In Pulver geschnitten |
| Hirse Pfeffer | 2 | Erhöhen und abnehmen entsprechend dem Geschmack |
| Koriander | Angemessene Menge | Optional |
| Soja einweichen | 2 Löffel | Ungefähr 30 ml |
| Balsamico -Essig | 1 Löffel | Ungefähr 15 ml |
| Weißer Zucker | 1/2 Löffel | Ungefähr 5g |
| Sesamöl | 1 Löffel | Ungefähr 15 ml |
| Weiße Sesamsamen | Angemessene Menge | Zur Dekoration |
Produktionsschritte:
1. schälen und würfeln Sie die Lotuswurzel und einweichen Sie sie sofort in sauberem Wasser. Fügen Sie dem Wasser etwas weißer Essig hinzu, um Oxidation zu verhindern.
2. Fügen Sie Wasser in den Topf zu kochen, fügen Sie 1-2 Minuten lang Lotuswurzel-Wurzel-Lotuswurzel hinzu, entfernen Sie und kühlen Sie sie sofort ab, lassen Sie es ab und legen Sie sie beiseite.
3. Mischen Sie gehacktes Knoblauch, Hebelpfeffer, leichte Sojasauce, Balsamico -Essig, Zucker und Sesamöl, um eine Sauce zu bilden.
4. Gießen Sie die Sauce in die Lotus -Wurzel -Wurzel -Lotuswurzel, mischen Sie gut und bestreuen Sie sie mit Koriander und weißen Sesamsamen.
3. Die neueste Diskussion über Cold Lotus Root im gesamten Netzwerk gewürzt
Basierend auf beliebten Themen und Benutzerdiskussionen in den letzten 10 Tagen haben wir die folgenden Vorschläge zur Verbesserung des Rice Wurzel -Wurzel von Cold Lotus Root und beliebten Zeiten zusammengestellt:
| Verbesserungsvorschläge | Unterstützungsrate | Quellplattform |
|---|---|---|
| Fügen Sie Zitronensaft hinzu, um Frische hinzuzufügen | 68% | Kleines rotes Buch |
| Verwenden Sie Pfefferöl anstelle von Sesamöl | 52% | Tik -Tok |
| Mischen Sie kalt mit Pilz | 75% | |
| Fügen Sie einen kleinen Senf hinzu, um den Geschmack zu verbessern | 43% | B Station |
| 1 Stunde kühlen und besser essen | 89% | Zhihu |
4. Nährwert von Cold Lotus Wurzel gewürzt
Lotus Root ist reich an einer Vielzahl von Nährstoffen und im Sommer eine gute Wahl für die Gesundheitsversorgung. Hier sind die Hauptnährstoffe für 100 Gramm Lotuswurzel:
| Nährstoffzutaten | Inhalt | Tägliche Empfehlungen |
|---|---|---|
| Kalorien | 70 kcal | 3% |
| Kohlenhydrat | 16g | 5% |
| Nahrungsfaser | 2.2g | 9% |
| Vitamin c | 44 mg | 73% |
| Kalium | 556 mg | 16% |
5. Tipps
1. Wenn Sie eine schärfere Textur wünschen, können Sie den Tipp -Tipp -Teil auswählen.
2. Wenn Sie den Geruch von rohem Knoblauch nicht mögen, können Sie zuerst mit heißem Öl den gehackten Knoblauch rühren.
3. Sie können Beilagen wie gewürfelte Karotten und Gurken entsprechend Ihrem persönlichen Geschmack hinzufügen.
4. Es wird empfohlen, innerhalb von 2 Stunden kalte Lotuswurzel -Würfel -Lotuswurzel zu essen, um den besten Geschmack zu gewährleisten.
Mit dem Sommer kann dieses erfrischende und köstliche Gericht mit dem kalten Lotus -Wurzel nicht nur den Appetit verbessern und Fettleisten lindern, sondern auch eine Vielzahl von Nährstoffen ergänzen. Ich hoffe, dieser Artikel kann Ihnen helfen, leicht köstliche Kaltlotus -Wurzel -Lotus -Wurzeln zu machen und Ihrem Sommer -Esstisch eine gesunde und köstliche Wahl zu verleihen!
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