Wie man Wasser aus roten Bohnen für die Entbindung herstellt
Mit der Verbesserung des Gesundheitsbewusstseins hat die Ernährungsumstellung während der Entbindung immer mehr Aufmerksamkeit erregt. Rote-Bohnen-Wasser ist für viele Mütter zu einem unverzichtbaren Getränk geworden, da es das Blut nährt, harntreibend wirkt und die Genesung nach der Geburt fördert. In diesem Artikel werden die Zubereitungsmethode, Wirksamkeit und Vorsichtsmaßnahmen für die Eindämmung von Wasser aus roten Bohnen ausführlich vorgestellt und Ihnen ein praktischer Leitfaden basierend auf aktuellen Themen im Internet der letzten 10 Tage zur Verfügung gestellt.
1. Auswirkungen des Einschlusses von rotem Bohnenwasser
Rote-Bohnen-Wasser wird in der Zeit nach der Geburt vor allem wegen seiner folgenden Wirkungen hoch geschätzt:
| Wirksamkeit | Beschreibung |
|---|---|
| Ergänzen Sie das Blut und nähren Sie die Haut | Rote Bohnen sind reich an Eisen und können zur Verbesserung der postpartalen Anämie beitragen. |
| Diurese und Schwellung | Das Kalium in roten Bohnen kann dazu beitragen, überschüssiges Wasser aus dem Körper zu entfernen und postpartale Ödeme zu lindern. |
| Fördern Sie die Verdauung | Die Ballaststoffe in roten Bohnen helfen, Verstopfung nach der Geburt zu lindern. |
| Stärken Sie die Immunität | Rote Bohnen sind reich an Vitamin-B-Komplexen und Proteinen, die Müttern dabei helfen können, ihre körperliche Stärke wiederherzustellen. |
2. Wie man einschließendes Wasser aus roten Bohnen herstellt
Im Folgenden sind die klassischen Schritte zur Herstellung von Wasser aus roten Bohnen aufgeführt:
| Schritte | Detaillierte Beschreibung |
|---|---|
| 1. Materialien vorbereiten | 100 Gramm rote Bohnen, 1,5 Liter Wasser, entsprechende Menge brauner Zucker (optional). |
| 2. Rote Bohnen waschen | Spülen Sie die roten Bohnen 2-3 Mal mit Wasser ab, um Verunreinigungen zu entfernen. |
| 3. Rote Bohnen einweichen | Rote Bohnen 4–6 Stunden (oder über Nacht) in Wasser einweichen, um die Garzeit zu verkürzen. |
| 4. Rote-Bohnen-Wasser aufkochen | Die eingeweichten roten Bohnen und das Wasser in den Topf geben, bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann auf niedrige Hitze reduzieren und 30–40 Minuten köcheln lassen. |
| 5. Filtern und trinken | Trinken Sie nur das Wasser aus roten Bohnen. Die roten Bohnen können für andere Zwecke verwendet werden (z. B. zum Kochen von Brei). |
3. Die heißesten Themen im Internet in den letzten 10 Tagen beziehen sich auf die Entbindungsdiät
Basierend auf aktuellen Suchanfragen sind die folgenden Themen im Zusammenhang mit der Ernährung nach der Geburt, die Mütter beunruhigen:
| heiße Themen | Verwandte Inhalte |
|---|---|
| „Wissenschaftliche Kombination von Entbindungsmahlzeiten“ | Experten empfehlen eine ausgewogene Zufuhr von Proteinen, Vitaminen und Wasser während der Entbindung, und Wasser aus roten Bohnen kann als gutes Feuchtigkeitsprodukt verwendet werden. |
| „Methoden zur Reduzierung von Schwellungen nach der Geburt“ | Die harntreibende Wirkung von Wasser aus roten Bohnen wird von vielen Ernährungswissenschaftlern als natürliches Quellmittel empfohlen. |
| „Einbindungskonditionierung in der Traditionellen Chinesischen Medizin“ | Die traditionelle chinesische Medizin glaubt, dass rote Bohnen von Natur aus mild und süß im Geschmack sind und für Mütter nach der Geburt mit schwacher und kalter Konstitution geeignet sind. |
4. Vorsichtsmaßnahmen
Auf folgende Dinge sollten Sie beim Trinken von rotem Bohnenwasser achten:
| Dinge zu beachten | Detaillierte Beschreibung |
|---|---|
| Trinkhäufigkeit | Es wird empfohlen, 1-2 Tassen täglich zu trinken. Eine übermäßige Zufuhr kann Auswirkungen auf andere Nahrungsquellen haben. |
| Zuckerkontrolle | Wenn Sie braunen Zucker hinzufügen müssen, überschreiten Sie nicht die Menge von 20 Gramm pro Tag, um Blutzuckerschwankungen zu vermeiden. |
| besonderer Körperbau | Menschen mit empfindlichem Magen sollten eine kleine Menge probieren und sicherstellen, dass sie keine Beschwerden verspüren, bevor sie normal trinken. |
5. Zusammenfassung
Rotes Bohnenwasser von Confinement ist ein postpartales Konditionierungsgetränk, das einfach zuzubereiten und hochwirksam ist. Anhand der aktuellen aktuellen Themen lässt sich erkennen, dass das Konzept der wissenschaftlichen Eingrenzung allmählich an Popularität gewinnt und rotes Bohnenwasser als Kombination aus traditioneller Diättherapie und moderner Ernährung für schwangere Frauen einen Versuch wert ist. Um die Genesung nach der Geburt zu unterstützen, empfiehlt es sich, die Trinkgewohnheiten an die persönliche Konstitution anzupassen und mit einer ausgewogenen Ernährung zu kombinieren.
Überprüfen Sie die Details
Überprüfen Sie die Details
de
