Wenn Sie tanzen lernen möchten, wie können Sie es selbst üben?
Mit der Popularität der sozialen Medien ist Tanz für junge Menschen zu einer beliebten Möglichkeit geworden, sich auszudrücken und gesund zu bleiben. Wenn Sie auch tanzen lernen möchten, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, bietet Ihnen dieser Artikel eine systematische Methode zum Selbststudium und fügt als Referenz die beliebten Tanzthemen der letzten 10 Tage bei.
1. Bestand an beliebten Tanzthemen im Internet in den letzten 10 Tagen
| Rangliste | Themenname | Plattform-Popularitätsindex | Verwandte Tanzarten |
|---|---|---|---|
| 1 | #KPOP Random Dance Challenge | Douyin 9800w | Koreanischer Tanz |
| 2 | #subject3globalchallenge | Kuaishou 7600w | Populärer Tanz im Internet |
| 3 | #ballettGewichtsverlust nach dem Training | Station B 4300w | Ballett-Grundlagen |
| 4 | # HipHopbreaking-Anleitung | Weibo 3200w | Hip-Hop |
| 5 | Aufschlüsselung der #ethnicdance-Gesten | Xiaohongshu 2800w | Volkstanz |
2. Die vier Schritte des Tanzes autodidaktisch erlernt
1. Wählen Sie eine passende Tanzart
Wählen Sie je nach Ihren Interessen und körperlichen Voraussetzungen:
| Tanztyp | Geeignet für die Menge | Lernschwierigkeiten |
|---|---|---|
| Koreanischer Tanz | Du magst Popmusik und hast ein ausgeprägtes Rhythmusgefühl | ★★★ |
| Jazztanz | Möchten Sie in Form kommen und Ihren Ausdruck verbessern? | ★★★☆ |
| HipHop | freien Stil verfolgen | ★★★★ |
| Chinesischer Tanz | Gute Flexibilität | ★★★★☆ |
2. Basis-Trainingsplan (30 Minuten täglich)
| Zeitraum | Schulungsinhalte | Dinge zu beachten |
|---|---|---|
| 0-5 Minuten | Gemeinsames Aufwärmen | Konzentrieren Sie sich auf Knöchel-/Handgelenksaktivitäten |
| 5-15 Minuten | grundlegende Schrittübungen | Korrigieren Sie, indem Sie in den Spiegel schauen |
| 15-25 Minuten | Segmentverfolgung | Wählen Sie einen kurzen 15-Sekunden-Clip |
| 25-30 Minuten | Dehnen und entspannen | Konzentrieren Sie sich auf die Dehnung der Oberschenkel |
3. Empfohlene wesentliche Lernressourcen
• TikTok:@ Tanzlehre-Enzyklopädie(Grundlegende Zerlegungslehre)
• Station B:Monochromer Tanzbeamter(Systemkurs)
• Kleines Rotes Buch:Nachbereitender Check-in zum TanzThemen (Tägliche Herausforderung)
4. Lösungen für häufige Probleme
| Frage | Lösung |
|---|---|
| Kann mich nicht an Aktionen erinnern | Üben Sie abschnittsweise und merken Sie sich jedes Mal nur 8 Schläge |
| Steifheit der Gliedmaßen | Machen Sie jeden Tag 10 Minuten lang Wellenübungen |
| Der Rhythmus stimmt nicht | Fahren Sie zunächst mit der 0,5-fachen Geschwindigkeit fort |
3. Vorsichtsmaßnahmen für das Selbststudium
1.Sicherheit geht vor: Tragen Sie gut gepolsterte Turnschuhe, wenn Sie auf harten Oberflächen tanzen.
2.Schritt für Schritt: Fordern Sie schwierige Bewegungen nicht direkt heraus
3.Regelmäßige Aufzeichnungen: Drehen Sie jede Woche Übungsvideos, um den Fortschritt zu vergleichen
4.Treten Sie der Community bei: Tanzaustauschgruppe, um die neuesten Ressourcen zu erhalten
Üben Sie jeden Tag weiter und Sie werden nach 3 Monaten deutliche Veränderungen an sich bemerken. Beginnen Sie jetzt Ihre Tanzreise mit den einfachsten Vier-Acht-Beats!
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