Was tun bei gleichzeitigem Yang- und Yin-Mangel?
Bei den heißen Suchanfragen im Internet in den letzten 10 Tagen hat das Thema Gesundheit und Wohlbefinden immer mehr an Bedeutung gewonnen, insbesondere die Diskussion über „das Zusammenleben von Yang-Mangel und Yin-Mangel“ hat große Aufmerksamkeit erregt. Viele Internetnutzer gaben an, dass sie sowohl vor Kälte als auch vor Hitze Angst haben und dass Müdigkeit und Hitze abwechselnd auftreten. Dies ist eine typische Manifestation eines Yin- und Yang-Mangels. In diesem Artikel werden die im Internet heiß diskutierten Inhalte zusammengefasst, um die Ursachen und Behandlungspläne für dieses körperliche Problem zu analysieren.
1. Statistik der Hot Searches im gesamten Netzwerk (letzte 10 Tage)
| Plattform | Verwandte Themen | Umfang der Diskussion |
|---|---|---|
| #Wie man Yin-Mangel und Yang-Mangel ausgleicht# | 128.000 | |
| Tik Tok | „Yin- und Yang-Mangel-Konditionierungsmethode“ | 356.000 Likes |
| Zhihu | „Kann es gleichzeitig einen Yin- und einen Yang-Mangel geben?“ | 4823 Antworten |
| Station B | „Die traditionelle chinesische Medizin lehrt Sie, Ihre Konstitution zu erkennen“ | 893.000 Aufrufe |
2. Vergleichstabelle typischer Erscheinungsformen eines Yin- und Yang-Mangels
| Yang-Mangel-Symptome | Symptome eines Yin-Mangels |
|---|---|
| • Kalte Hände und Füße | • Nachtschweiß |
| • Schmerzen in der Taille und in den Knien | • Trockener Mund und Rachen |
| • Angst vor Kälte und bevorzugt Wärme | • Fünf Verstimmungen und Fieber |
| • Libidoverlust | • Schlaflosigkeit und Träumerei |
3. Gesuchte empfohlene Konditionierungskuren
1.Diät-Regime: Beliebte Rezepte auf Weibo zeigen, dass Brei aus schwarzen Bohnen und Yamswurzel (30 g schwarze Bohnen + 100 g Yamswurzel + 50 g Japonica-Reis) sieben Tage in Folge unter den Top 3 der Gesundheitsliste steht. Es kann sowohl Yang erwärmen als auch Yin nähren.
2.Übungstipps: Douyins beliebte „Yin-Yang-Harmonie-Übung“ hat ein durchschnittliches tägliches Übungsvolumen von über 500.000 Malen. Zu seinen Kernbewegungen gehören:
• Machen Sie morgens einen Spaziergang in der Sonne (Yang-Auffüllung)
• Tai Chi am Abend (nährendes Yin)
3.Akupressur: Zhihus hochgelobte Antwort empfiehlt tägliches Pressen:
• Guanyuan-Punkt (7,6 cm unterhalb des Nabels) für 3 Minuten
• Sanyinjiao (7,6 cm über der Spitze des Innenknöchels) für 5 Minuten
4. Schwerpunkt der Kontroverse unter Experten
| Fan | Skeptiker |
|---|---|
| • Zhang Boli, ein Meister der traditionellen chinesischen Medizin: Yin und Yang können füreinander grundlegend sein und müssen gleichzeitig angepasst werden | • Professor Wang vom Western Medicine Team: Zunächst muss eine Schilddrüsenerkrankung ausgeschlossen werden |
| • Forschung der Universität für Chinesische Medizin in Peking: 60 % der nicht gesunden Menschen leiden an Yin- und Yang-Mangel | • Populäre Wissenschaft V@Health Truth: Die Fehldiagnoserate der Selbstdiagnose erreicht 43 % |
5. Hinweise auf Hot-Search-Fälle
Das vom Douyin-Benutzer @阳生小aunt geteilte „30-Tage-Konditionierungstagebuch“ hat 820.000 Likes erhalten. Seine Eckdaten:
• Die Körpertemperatur steigt morgens von 35,8℃ auf 36,3℃
• Die Zahl der Schlaflosigkeitsepisoden sank von 5 auf 1 pro Woche
• Reduziert Risse im Zungenbelag um 70 %
Freundliche Tipps:Obwohl es im Internet viele beliebte Methoden gibt, erinnern heiß gesuchte chinesische Mediziner die Menschen daran, dass Menschen mit Yin- und Yang-Mangel nicht blind Nahrungsergänzungsmittel einnehmen sollten, und es wird empfohlen, zunächst eine professionelle körperliche Identifizierung durchzuführen (die Zahl der Registrierungen für Abteilungen für traditionelle chinesische Medizin in Tertiärkrankenhäusern ist kürzlich um 40 % gestiegen). Während der Konditionierungsphase sollten Sie einen regelmäßigen Zeitplan einhalten und vermeiden, lange aufzubleiben (der Hot-Search-Index für das Einschlafen vor 23:00 Uhr steigt um 25 %).
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